لزوم آمادگی جسمانی ماسور در هنگام کار

ماساژ فعالیتی طاقت فرسا است و میزان انرژی که یک ماسور مصرف می‌کند دست کمی از یک فعالیت ورزشی سنگین ندارد. بنابراین یک ماسور باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد تا بتواند با فشار مناسب و مدت زمان طولانی این فعالیت را انجام دهد.

فعالیتی که یک ماسور انجام می‌دهد شامل حرکاتی است که با دست، پا و وزن بدن انجام می‌پذیرد و با توجه به اینکه این فعالیت‌ها زمان مشخصی ندارد و می‌تواند حتی بیش از یک ساعت به طول انجامد، ماسور نیاز به آمادگی قلبی- تنفسی بالایی دارد.

بنابراین داشتن انعطاف پذیری بالا به ویژه در اندام‌های فوقانی و داشتن قدرت عضلانی بالا جهت وارد کردن فشارهای لازم از ملزومات این رشته است.

هر چه فاکتورهای آمادگی جسمانی در ماسورها بالاتر باشد، در بازدهی مهارت‌ تاثیر بسزایی خواهد داشت.  مهم‌ترین این فاکتورها، استقامت قلبی و ریوی و یا به عبارت دیگر توان هوازی است. یعنی جذب اکسیژن به مقدار کافی جهت فعالیت‌های طولانی، داشتن قلب قوی برای رساندن خون کافی در هنگام فعالیت سنگین و طولانی مدت.